โรคโลหิตจางมีอาการอย่างไร และ ทับทิมช่วยได้อย่างไร?

โรคโลหิตจางมีอาการอย่างไร

โรคโลหิตจางมีอาการอย่างไร ตามรายงานระบุว่าผู้หญิงอินเดียมากกว่าครึ่งหนึ่งและเด็กอินเดียประมาณ 3/4 เป็นโรคโลหิตจาง สิ่งที่น่าตกใจในข้อมูลที่มีอยู่ไม่ใช่ความแพร่หลายของโรค แต่มันไม่เกี่ยวข้องกับสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของคนหนึ่งและพบได้ในทุกส่วนของสังคม ประเทศที่ก้าวหน้าเช่นสหรัฐอเมริกาก็มีประชากรเป็นโรคโลหิตจางในสัดส่วนที่สูงเช่นกัน เราสามารถดูแลตัวเองด้วยการเลือกรับประทานอาหารในแต่ละวัน ดังนั้นการตรวจร่างกายประจำปีจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับประชากรทั้งหลาย นอกจากการตรวจน้ำตาลและ ไขมัน การทำงานของตับและไตแล้ว ถ้าให้ได้ผลดีควรเพิ่มการตรวจเลือด CBC เข้าไปด้วย ซึ่งในวิธีนี้คงให้แพทย์โลหิตจางได้หาสาเหตุของโลหิตจางได้ต่อไป และรักษาให้ถูกต้อง

นี่คือ โรคโลหิตจางมีอาการอย่างไร

โรคโลหิตจางคือการขาดฮีโมโกลบินในเลือดของคุณ เฮโมโกลบินนำออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกายและมีความสำคัญต่อการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ เป็นภาวะที่ร่างกายมีเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ ส่งผลให้มีอาการซีด เหนื่อยง่าย บางคนที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจจะมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกง่าย การเจริญเติบโตของเม็ดเลือดไม่เป็นไปอย่างปกติ ก็จะทำให้เกิดโลหิตจางได้ สามสิ่งต่อไปนี้เป็นสาเหตุสำคัญของโรคโลหิตจาง-

ารสูญเสียเลือด: การสูญเสียเลือดเรื้อรังอันเนื่องมาจากการบาดเจ็บและการตกเลือดภายในหรือภายนอก การคลอดบุตร การเจ็บป่วยบางอย่าง การมีประจำเดือน  นำไปสู่ภาวะโลหิตจาง ความต้องการธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้น: ร่างกายต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในวัยเด็ก และวัยรุ่น  การผลิตฮีโมโกลบิน/RBC ลดลง: สิ่งนี้เกิดขึ้นในสภาวะต่างๆ เช่น หลังการผ่าตัด ไขกระดูก และปัญหาเกี่ยวกับสเต็มเซลล์ ท้องร่วงหรือธาลัสซีเมีย ภาวะโลหิตจางทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า การเจริญเติบโตช้าในเด็ก รวมถึงปัญหาอื่นๆ อาการโลหิตจางและสัญญาณที่ควรระวัง

ทับทิมช่วยได้อย่างไร?

ทับทิมอุดมไปด้วยวิตามินเค วิตามินซี ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และโปรตีน แม้ว่าจะมีผลไม้อื่นๆ อีกมากมายที่มีธาตุเหล็กสูง แต่ทับทิมก็เหมาะสำหรับโรคโลหิตจาง เนื่องจากทับทิมอุดมไปด้วยวิตามินซี ทับทิมมีคุณสมบัติกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดงโดยทั่วไป ร่างกายมีระดับอินซูลินในกระแสเลือดลดลง ระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติขึ้น อาการมึนงง อ่อนเพลีย และผมร่วงลดลง อีกทั้งผิวพรรณก็สดใสขึ้นกว่าเดิม ร่างกายของเราดูดซับธาตุเหล็กเพียง 3% ที่บริโภคเข้าไป เนื่องจากลำไส้ของเราไม่ดูดซับธาตุเหล็กในทันที ปริมาณวิตามินซีสูงในทับทิมช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมธาตุเหล็กที่มีอยู่ในผลไม้เป็นวิตามินซีซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเผาผลาญธาตุเหล็ก การบริโภคทับทิมเป็นประจำช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินและต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดพร้อมกับทับทิม ช็อกโกแลต ผักโขม ชา กาแฟ และแอลกอฮอล์มีสารประกอบที่ยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก รักษาระยะห่างระหว่างอาหารเหล่านี้กับการบริโภคทับทิมอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้สูงสุด ชามขนาดเล็กหรือผลไม้รสเปรี้ยวหวานประมาณ 100 กรัมทุกวันช่วยต่อสู้กับการขาดธาตุเหล็กโดยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กสูงสุด จะดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณที่สุด

อาหารลดความร้อนในร่างกาย จากแหล่งธรรมชาติ